من طرف Alex Flower 21/11/08, 03:30 pm :([f): :(uu ): :(5 ): اقرأ مفردات الاختبار بشكل جيد، احسب ما تجده مناسبا لك، ضع درجة واحدة لكل سؤال تجيب عنه بنعم، وصفرا لكل سؤال تجيب عنه بلا.
1ــ هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة؟
2ــ هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو؟
3ــ هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك؟
4ــ هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية؟
5ــ هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها؟
6ــ هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الامكان؟
7ــ هل تساهم في تطور المجتمع وتنسجم مع هذا التطور؟
8ــ هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد وان الخطر غير وارد؟
9ــ هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي انت فيه؟
10ــ هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11ــ هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه، وتتعاطف مع الآخرين؟
12ــ هل أنت متسامح وان تسامحك بعيد عن المبالغة؟
13ــ هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة؟
14ــ هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع؟
15ــ هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك؟
16ــ هل تقيم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك؟
17ــ هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك؟
18ــ هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة؟
19ــ هل تتميز بهدوء الأعصاب؟
20ــ هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير؟
النتيجة
إذا كان مجموع ما حصلت عليه أقل من 10 درجات فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا.
أما إذا حصلت على 10ــ13 فأنت بحاجة الى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل.
وإذا حصلت على 14ــ17 فإن وضعك جيد.
أما إذا حصلت على 18ــ20 فصحتك النفسية ممتازة.
1ــ هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة؟
2ــ هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو؟
3ــ هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك؟
4ــ هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية؟
5ــ هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها؟
6ــ هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الامكان؟
7ــ هل تساهم في تطور المجتمع وتنسجم مع هذا التطور؟
8ــ هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد وان الخطر غير وارد؟
9ــ هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي انت فيه؟
10ــ هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11ــ هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه، وتتعاطف مع الآخرين؟
12ــ هل أنت متسامح وان تسامحك بعيد عن المبالغة؟
13ــ هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة؟
14ــ هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع؟
15ــ هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك؟
16ــ هل تقيم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك؟
17ــ هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك؟
18ــ هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة؟
19ــ هل تتميز بهدوء الأعصاب؟
20ــ هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير؟
النتيجة
إذا كان مجموع ما حصلت عليه أقل من 10 درجات فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا.
أما إذا حصلت على 10ــ13 فأنت بحاجة الى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل.
وإذا حصلت على 14ــ17 فإن وضعك جيد.
أما إذا حصلت على 18ــ20 فصحتك النفسية ممتازة.
